Zona de entrega
Entregamos la comida una vez cada dos días: los lunes, los miércoles y los viernes desde las 17:00 hasta las 21:00 h
1 500 kcal
COMFORT
Este programa alimentario universal contiene la cantidad óptima de proteína para los que quieran mantener su peso
Pide el menú de 1 500 calorías diarias para 2, 4, 6, 12 o 24 días y empieza a comer sano a partir de mañana *
*Se puede personalizar el menú y pedirlo para cualquier cantidad de días
Entrega gratuita
Los platos en este menu puede contener alérgenos ya que, por el momento, todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador. Alérgenos de declaración obligatoria.
Informacion
Alérgenos de declaración obligatoria
- Productos que contengan gluten: Trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut y productos derivados. Cerveza
- Crustáceos y productos a base de crustáceos. Cangrejos, langostas, gambas, etc
- Huevos y productos a base de huevo.
- Pescado y productos a base de pescado.
- Cacahuetes y productos a base de cacahuetes
- Soja y productos a base de soja
- Leche y sus derivados. Yogures, queso, mantequilla, etc.
- Frutos de cáscara, es decir: Almendras, avellanas, nueces, etc., y productos derivados o que los puedan contener.
- Apio y productos derivados.
- También en productos cárnicos, sopas o salsas
- Mostaza y productos derivados. También en panadería, productos cárnicos, salsas, etc.
- Granos de sésamo y productos a base de granos de sésamo. Semillas, aceites, etc.
- Dióxido de azufre y sulfitos. Conservantes en carne y pescado, fruta, refrescos, vino, cerveza, etc.
- Moluscos y productos a base de moluscos. Mejillones, almejas, caracoles, ostras, berberechos, etc.
- Altramuces y productos a base de altramuces. También en pan, pasteles y pasta
Nuestro menú
El menú diario bien equilibrado consiste en cuatro raciones y no se repite durante tres semanas
1 591 kcal
El día 1
Tostadas francesas con manzana
Pescado al horno con patata
Poké con atún, fruta
Сerdo tailandés
43
kcal: 408
21
16
Hidratos
Proteínas
Grasas
72
kcal: 561
35
15
Hidratos
Proteínas
Grasas
170 g
15 g
10 g
300 g
2 g
10 g
15 g
10 g
300 g
2 g
10 g
Merluza
Cebolla
Nata
Patata
Ajo
Aceite de oliva
Cebolla
Nata
Patata
Ajo
Aceite de oliva
Pan integral
multigrano
Leche
Huevo
Manzana
Aceite de oliva
multigrano
Leche
Huevo
Manzana
Aceite de oliva
80 g
10 g
90 g
100 g
3 g
Aguacate
Tomate
Pimiento
Atún
Cebolla
Arroz largo
Aceite de oliva
Zumo de limón
Fruta
Tomate
Pimiento
Atún
Cebolla
Arroz largo
Aceite de oliva
Zumo de limón
Fruta
50 g
60 g
40 g
40 g
30 g
25 g
10 g
5 g
150 g
60 g
40 g
40 g
30 g
25 g
10 g
5 g
150 g
42
kcal: 308
12
18
Hidratos
Proteínas
Grasas
Aguja de cerdo
Zanahoria
Cebolla
Jengibre
Pimiento dulche
Harina de trigo
Almidon de maiz
Salsa teriyaki
Ajo
Aceite de oliva
Zanahoria
Cebolla
Jengibre
Pimiento dulche
Harina de trigo
Almidon de maiz
Salsa teriyaki
Ajo
Aceite de oliva
120 g
30 g
20 g
5 g
1 g
6g
6g
10 g
1 g
6g
30 g
20 g
5 g
1 g
6g
6g
10 g
1 g
6g
14
kcal: 314
30
15
Hidratos
Proteínas
Grasas
1 497 kcal
El día 2
24
kcal: 385
23
22
Omelet con verduras y queso
Hidratos
Proteínas
Grasas
86
kcal: 596
34
13
Pavo al horno en salsa de tomate con arroz
Hidratos
Proteínas
Grasas
14
kcal: 326
9
26
Una fruta y nueces
Hidratos
Proteínas
Grasas
12
kcal: 190
21
7
Conejo en kéfir al horno con verduras
Hidratos
Proteínas
Grasas
130 g
25 g
5 g
110 g
10 g
25 g
5 g
110 g
10 g
Pechuga de pavo
Pasta de tomate
Hierbas provenzales
Arroz basmati
Aceite de oliva
Pasta de tomate
Hierbas provenzales
Arroz basmati
Aceite de oliva
Huevos
Leche
Pimiento
Tomate
Cebolla
Queso
Pan crujiente
Leche
Pimiento
Tomate
Cebolla
Queso
Pan crujiente
100 g
100 g
40 g
40 g
20 g
15 g
20 g
100 g
40 g
40 g
20 g
15 g
20 g
Almendras
Nueces
Manzana
Nueces
Manzana
20 g
25 g
150 g
25 g
150 g
Conejo
Kéfir 1%
Tomate
Zanahoria
Cebolla
Ajo
Вrócoli
Zumo de limón
Kéfir 1%
Tomate
Zanahoria
Cebolla
Ajo
Вrócoli
Zumo de limón
80 g
110 g
30 g
30 g
15 g
1 g
30 g
10 g
110 g
30 g
30 g
15 g
1 g
30 g
10 g
1 491 kcal
El día 3
41
kcal: 471
22
24
Bizcocho de zanahoria
Hidratos
Proteínas
Grasas
63
kcal: 430
23
9
Lobio
Hidratos
Proteínas
Grasas
31
kcal: 228
3
10
Nueces y una fruta
Hidratos
Proteínas
Grasas
10
kcal: 362
36
19
Pollo en salsa de nueces
Hidratos
Proteínas
Grasas
15 g
10 g
100 g
40 g
80 g
12 g
3 g
50 g
7 g
10 g
100 g
40 g
80 g
12 g
3 g
50 g
7 g
Cilantro
Perejil
Alubia
Apio
Cebolla
Albahaca
Ajo
Tomate
Aceite de oliva
Perejil
Alubia
Apio
Cebolla
Albahaca
Ajo
Tomate
Aceite de oliva
Zanahoria
Jarabe de agave
Huevo
Harina de trigo integral
Nueces
Pasas
Yogur
Aceite de oliva
Jarabe de agave
Huevo
Harina de trigo integral
Nueces
Pasas
Yogur
Aceite de oliva
100 g
3 g
50 g
30 g
10 g
3 g
45 g
8 g
3 g
50 g
30 g
10 g
3 g
45 g
8 g
Manzana
Anacardos
Anacardos
100 g
15 g
15 g
Pechuga de pollo
Nueces
Cilantro
Cebolla
Caldo
Ajo
Azafran
Vinagre de vino
Nueces
Cilantro
Cebolla
Caldo
Ajo
Azafran
Vinagre de vino
150 g
25 g
5 g
70 g
100 g
3 g
0,1 g
10 g
25 g
5 g
70 g
100 g
3 g
0,1 g
10 g
1 590 kcal
El día 4
13
kcal: 274
26
13
Huevos revueltos con pan crujiente
Hidratos
Proteínas
Grasas
93
kcal: 682
34
19
Pilaf con pollo
Hidratos
Proteínas
Grasas
40
kcal: 364
14
16
Ensalada Tabbule y una fruta
Hidratos
Proteínas
Grasas
11
kcal: 270
20
16
Pavo al horno con verduras
Hidratos
Proteínas
Grasas
100 g
125 g
100 g
63 g
12 g
125 g
100 g
63 g
12 g
Arroz
Muslo de pollo
Cebolla
Zanahoria
Aceite de oliva
Muslo de pollo
Cebolla
Zanahoria
Aceite de oliva
Huevo
Clara de huevo
Aceite de oliva
Pan crujiente
Jamon york
Clara de huevo
Aceite de oliva
Pan crujiente
Jamon york
90 g
60 g
1 g
20 g
30 g
60 g
1 g
20 g
30 g
Pechuga de pollo
Pimiento
Couscous
Tomate
Queso feta
Hierbabuena
Aceite de oliva
Zumo de limon
Naranja
Pimiento
Couscous
Tomate
Queso feta
Hierbabuena
Aceite de oliva
Zumo de limon
Naranja
50 g
30 g
40 g
25 g
20 g
1 g
10 g
6 g
150 g
30 g
40 g
25 g
20 g
1 g
10 g
6 g
150 g
Pechuga de pavo
Zanahoria
Pimiento
Cebolla
Aceite de oliva
Zanahoria
Pimiento
Cebolla
Aceite de oliva
80 g
50 g
60 g
30 g
15 g
50 g
60 g
30 g
15 g
1 488 kcal
El día 5
27
kcal: 369
19
21
Tostadas integrales de aguacate y huevo
Hidratos
Proteínas
Grasas
87
kcal: 615
38
13
Pavo con ciruela pasa y arroz
Hidratos
Proteínas
Grasas
27
kcal: 239
7
12
Ensalada de verduras con pan crujiente y pipas
Hidratos
Proteínas
Grasas
9
kcal: 265
28
13
Pollo a la plancha con ratatouille
Hidratos
Proteínas
Grasas
150 g
15 g
5 g
5 g
5 g
1 g
80 g
15 g
5 g
5 g
5 g
1 g
80 g
Pechuga de pavo
Ciruela pasa
Mostaza
Ajo
Aceite de oliva
Pimenton dulce
Arroz
Ciruela pasa
Mostaza
Ajo
Aceite de oliva
Pimenton dulce
Arroz
Pan integral
Huevo cocido
Queso 20%
Aguacate
Huevo cocido
Queso 20%
Aguacate
60 g
90 g
10 g
30 g
90 g
10 g
30 g
Tomate
Pimiento
Pepino
Aceite de oliva
Pan crujiente
Pipas de calabaza
Zumo de limón
Orejones
Pimiento
Pepino
Aceite de oliva
Pan crujiente
Pipas de calabaza
Zumo de limón
Orejones
60 g
50 g
50 g
5 g
15 g
10 g
5 g
20 g
50 g
50 g
5 g
15 g
10 g
5 g
20 g
Pechuga de pollo
Tomate
Berenjena
Calabacin
Pimiento
Cebolla
Aceite de oliva
Ajo
Tomate
Berenjena
Calabacin
Pimiento
Cebolla
Aceite de oliva
Ajo
150 g
60 g
60 g
60 g
30 g
25 g
10 g
2 g
60 g
60 g
60 g
30 g
25 g
10 g
2 g
1 664 kcal
El día 6
13
kcal: 321
27
19
Muffin de pollo
Hidratos
Proteínas
Grasas
75
kcal: 593
33
18
Pollo con la crema de champiñones y pasta
Hidratos
Proteínas
Grasas
13
kcal: 183
3
13
Manzana y nueces
Hidratos
Proteínas
Grasas
63
kcal: 567
41
17
Filetes rusos con batata
Hidratos
Proteínas
Grasas
100 g
40 g
30 g
30 g
100 g
10 g
40 g
30 g
30 g
100 g
10 g
Pechuga de pollo
Champiñones
Cebolla
Nata 18%
Pasta de trigo integral
Aceite de oliva
Champiñones
Cebolla
Nata 18%
Pasta de trigo integral
Aceite de oliva
Pechuga de pollo
Queso fresco 20%
Harina integral
Leche
Huevo
Queso fresco 20%
Harina integral
Leche
Huevo
50 g
20 g
15 g
30 g
100 g
20 g
15 g
30 g
100 g
Manzana
Nueces
Nueces
150 g
20 g
20 g
Ternera
Cebolla
Ajo
Patata
Batata
Aceite de oliva
Cebolla
Ajo
Patata
Batata
Aceite de oliva
150 g
50 g
5 g
30 g
300 g
10 g
50 g
5 g
30 g
300 g
10 g
El precio del menú semanal incluye:
Alimentación equilibrada que cubra todas las necesidades diarias en calorías para 6 días
3 entregas
6 desayunos
6 comidas
6 ensaladas o snacks saludables
6 cenas
Siempre puede
Llamarnos y hacer cualquier cambio en tu pedido sin coste adicional
Se puede parar la entrega
el plazo que necesites antes de las 23:00, un día antes de la entrega
de la entrega antes de las 10:00, del día de la entrega
Cambiar la dirección
y ajustar el precio antes de las 23:00, un día antes de la entrega
Cambiar el menú
Quitar o cambiar
cualquier ingrediente si no te sienta bien
