2 000 kcal
FITNESS

El programa alimentario especial para gente activa que sabe cuidar su salud

Pide el menú de 2 000 calorías diarias para 2, 4, 6, 12 o 24 días y empieza a comer sano a partir de mañana *
*Se puede personalizar el menú y pedirlo para cualquier cantidad de días
Tortitas de avena con manzanas
Entrega gratuita
Los platos en este menu puede contener alérgenos ya que, por el momento, todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador. Alérgenos de declaración obligatoria.
Nuestro menú
El menú diario bien equilibrado consiste en cinco raciones y no se repite durante tres semanas
1 825 kcal
El día 13
34
kcal: 406
20
21
Tortilla de patata
Hidratos
Proteínas
Grasas
70
kcal: 547
33
15
Curry pollo con pasta
Hidratos
Proteínas
Grasas
6
kcal: 227
16
15
Ensalada alemana
Hidratos
Proteínas
Grasas
16
kcal: 263
28
10
Pollo con saute de verduras
Hidratos
Proteínas
Grasas
130 g
40 g
30 g
40 g
1 g
95 g
12 g
Pechuga de pollo
Pimiento
Queso
Cebolla
Salsa de curry
Pasta
Aceite de oliva
Patata
Huevo
Cebolla
Aceite de oliva
220 g
130 g
15 g
5 g
Champiñones
Jamón york
Tomate
Aceitunas
Pimiento
Queso cheddar
Jugo de limón
Aceite de oliva
50 g
40 g
60 g
15 g
40 g
20 g
6 g
6 g
Pechuga de pollo
Aceite de oliva
Cebolla
Berenjena
Pimiento
Tomato
150 g
7 g
30 g
150 g
70 g
60 g
Tortilla de patata
Curry pollo con pasta
Ensalada alemana
Pollo con saute de verduras
25
kcal: 382
43
13
Sopa de espinaca con pollo
Hidratos
Proteínas
Grasas
Muslo de pollo
Patata
Espinaca
Cebolla
Zanahoria
Huevo
Yogur
160 g
80 g
40 g
60 g
20 g
50 g
20 g
Sopa de espinaca con pollo
1 914 kcal
El día 14
Sándwich de pollo y calabacín
Calamares con arroz
Coctel de nueces
Salsa de pavo y guarnición de cuscús
17
kcal: 223
20
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
31
kcal: 311
8
17
Hidratos
Proteínas
Grasas
64
kcal: 489
29
13
Hidratos
Proteínas
Grasas
120 g
20 g
10 g
20 g
60 g
8 g
Calamares
Pasta de tomate
Cebolla
Nata
Arroz
Aceite de oliva
Pan integral
Pechuga de pollo
Queso
Calabacín
40 g
60 g
30 g
30 g
Cacahuete
Nueces
Anacardos
Fruta
15 g
10 g
20 g
200 g
Pechuga de pavo
Pimiento
Zanahoria
Cebolla
Tomate
Cuscús
Aceite de oliva
70 g
15 g
30 g
30 g
15 g
30 g
10 g
Sándwich de pollo y calabacín
Calamares con arroz
Coctel de nueces
Calamares con garbanzos y espinacas
51
kcal: 452
30
15
Hidratos
Proteínas
Grasas
61
kcal: 439
16
13
Gazpacho con queso feta
Hidratos
Proteínas
Grasas
Tomate
Cebolla
Pan seco
Pepino
Aceite de oliva
Aceitunas negras
Albahaca
Vinagre de vino
Queso feta
180 g
20 g
60 g
50 g
5 g
10 g
5 g
5 g
20 g
Gazpacho con queso feta
1 834 kcal
El día 15
36
kcal: 344
14
16
Crepes de jamon york y queso
Hidratos
Proteínas
Grasas
54
kcal: 501
33
17
Guiso de conejo con funchoza
Hidratos
Proteínas
Grasas
47
kcal: 388
15
16
Ensalada nizarda
Hidratos
Proteínas
Grasas
6
kcal: 213
27
9
Pollo con piña
Hidratos
Proteínas
Grasas
Huevo
Harina integral
Leche
Aceite de oliva
Jamon york
Queso
60 g
45 g
30 g
5 g
40 g
20 g
120 g
120 g
120 g
5 g
10 g
45 g
Conejo
Pimiento
Cebolla
Salsa teriyaki
Aceite de oliva
Funchoza
Atún
Huevo
Tomato
Patata
Aceite de oliva
Mostaza
Lechuga
Zumo de limon
Alcaparras
Judias
Manzana
30 g
60 g
40 g
60 g
10 g
3 g
20 g
5 g
10 g
20 g
150 g
Pechuga de pollo
Piña
Queso cheddar
100 g
30 g
20 g
Crepes de jamon york y queso
Guiso de conejo con funchoza
Ensalada nizarda
Pollo con piña
44
kcal: 388
8
22
Sopa de pimiento dulce
Hidratos
Proteínas
Grasas
Pimiento
Nata
Zanahoria
Cebolla
Apio
Ajo
Aceite de oliva
Perejil
Pan inegral
150 g
50 g
50 g
80 g
40 g
3 g
10 g
5 g
40 g
Sopa de pimiento dulce
2 063 kcal
El día 16
Tostada con salmón
Carne a la Stroganoff con puré
Calabacín a la plancha
Albóndigas de pollo en salsa de verdudas
37
51
kcal: 292
kcal: 695
18
44
8
35
Hidratos
Hidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
17
kcal: 133
Grasas
4
5
Hidratos
47
Proteínas
kcal: 460
36
14
Grasas
Hidratos
Proteínas
Grasas
180 g
50 g
25 g
20 g
220 g
20 g
8 g
Ternera
Cebolla
Nata 20%
Champiñónes
Patata
Leche
Aceite de oliva
Pan integral
Queso
Salmón
Sal marina
80 g
15 g
50 g
0.2 g
Calabacín
Aceite de oliva
Yogur
Ajo
Perejil
Naranja
100 g
4 g
25 g
5 g
3 g
150 g
Pollo picado
Ajo
Cebolla
Zanahoria
Pimiento
Tomate
Champiñón
Arroz
170 g
5 g
30 g
30 g
30 g
50 g
60 g
25 g
Tostada con salmón
Carne a la Stroganoff con puré
Calabacín a la plancha
Albóndigas de pollo en salsa de verdudas
42
kcal: 483
13
30
Sopa pure de los guisantes con picatostes
Hidratos
Proteínas
Grasas
Guisantes
Romero
Apio
Tomillo
Ajo
Aceite de oliva
Mantequlla
Cebolla
El comino
Zumo de limón
Nata 20%
Picatostes integrales
150 g
2 g
20 g
2 g
15 g
10 g
10 g
20 g
2 g
10 g
30 g
30 g
1 702 kcal
El día 17
Pastel de plátano con nueces y ciruelas pasas
Alitas de pollo barbacoa con arroz
Ensalada serbia de verano
50
kcal: 366
17
11
Pollo con judías verdes
Hidratos
Proteínas
82
kcal: 630
Grasas
35
17
16
Hidratos
kcal: 237
10
Proteínas
15
Hidratos
Grasas
Proteínas
3
kcal: 230
Grasas
27
12
Hidratos
Proteínas
Grasas
150 g
20 g
90 g
Alitas de pollo
Salsa barbacoa
Arroz basmati
Plátano
Huevo
Yogur
Avena
Nuez
Ciruelas pasas
45 g
30 g
30 g
35 g
10 g
25 g
Tomate
Queso feta
Cebolla roja
Aceite de oliva
Zumo de limón
Manzana
130 g
40 g
30 g
6 g
6 g
150 g
Pechuga de pollo
Judías verdes
Aceite de oliva
150 g
80 g
10 g
Pastel de plátano con nueces y ciruelas pasas
Alitas de pollo barbacoa con arroz
Ensalada serbia de verano
Pollo con judías verdes
34
kcal: 239
3
10
Sopa de tomate
Hidratos
Proteínas
Grasas
Tomate
Pimiento
Manzana
Aceite de oliva
Vinagre de vino
Pan integral
200 g
220 g
60 g
6 g
5 g
10 g
Sopa de tomate con alubia rojo
1 883 kcal
El día 18