1 300 kcal
LIGHT bc
Programa de alimentación baja en carbohidratos para quienes desean perder peso y mantener el metabolismo
Pide el menú de 1 300 calorías diarias para 2, 4, 6, 12 o 24 días y empieza a comer sano a partir de mañana *
*Se puede personalizar el menú y pedirlo para cualquier cantidad de días
Entrega gratuita
Los platos en este menu puede contener alérgenos ya que, por el momento, todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador. Alérgenos de declaración obligatoria.
Informacion
Alérgenos de declaración obligatoria
- Productos que contengan gluten: Trigo, centeno, cebada, avena, espelta, kamut y productos derivados. Cerveza
- Crustáceos y productos a base de crustáceos. Cangrejos, langostas, gambas, etc
- Huevos y productos a base de huevo.
- Pescado y productos a base de pescado.
- Cacahuetes y productos a base de cacahuetes
- Soja y productos a base de soja
- Leche y sus derivados. Yogures, queso, mantequilla, etc.
- Frutos de cáscara, es decir: Almendras, avellanas, nueces, etc., y productos derivados o que los puedan contener.
- Apio y productos derivados.
- También en productos cárnicos, sopas o salsas
- Mostaza y productos derivados. También en panadería, productos cárnicos, salsas, etc.
- Granos de sésamo y productos a base de granos de sésamo. Semillas, aceites, etc.
- Dióxido de azufre y sulfitos. Conservantes en carne y pescado, fruta, refrescos, vino, cerveza, etc.
- Moluscos y productos a base de moluscos. Mejillones, almejas, caracoles, ostras, berberechos, etc.
- Altramuces y productos a base de altramuces. También en pan, pasteles y pasta
Nuestro menú
El menú diario bien equilibrado consiste en cuatro raciones y no se repite durante tres semanas
El día 7
Gambas
Rúcula
Tomate Cherry
Pepino
Queso Parmesano
Aceite de oliva
Rúcula
Tomate Cherry
Pepino
Queso Parmesano
Aceite de oliva
Ensalada con gambas
9
kcal: 400
33
25
Hidratos
Proteínas
Grasas
16
kcal: 400
14
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
Pechuga de pollo
Huevo
Nata
Brócoli
Huevo
Nata
Brócoli
Soufflé de pollo con brócoli
15
kcal: 300
28
12
Hidratos
Proteínas
Grasas
4
kcal: 200
14
12
Hidratos
Proteínas
Grasas
Pan integral
Queso
Muslo de pollo
Pimiento verde
Queso
Muslo de pollo
Pimiento verde
Sándwich de pollo
Champiñón
Jamón
Tomate
Aceitunas
Pimiento
Queso Cheddar
Jugo de limón
Aceite de oliva
Jamón
Tomate
Aceitunas
Pimiento
Queso Cheddar
Jugo de limón
Aceite de oliva
Ensalada alemana
El día 8
4
kcal: 400
15
13
Hidratos
Proteínas
Grasas
Muslo de pavo
Zanahoria
Pimiento
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Zanahoria
Pimiento
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Pavo con salsa de tomate
9
kcal: 400
30
26
Hidratos
Proteínas
Grasas
Huevo
Requesón
Mostaza
Nuez
Requesón
Mostaza
Nuez
Huevos rellenos
Merluza
Zanahoria
Patata
Huevo
Calabacín
Zanahoria
Patata
Huevo
Calabacín
Chuletas de pescado con verduras a la parrilla
12
kcal: 300
37
10
Hidratos
Proteínas
Grasas
3
kcal: 200
5
19
Hidratos
Proteínas
Grasas
Anacardos
Nueces
El día 9
Pavo con salsa de champiñones
Pechuga de pavo
Champiñónes
Puerro
Nata
Aceite de oliva
Champiñónes
Puerro
Nata
Aceite de oliva
5
kcal: 400
44
22
Hidratos
Proteínas
Grasas
Tostadas francesas con manzana
22
kcal: 400
8
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
Pan multigranos
Leche
Huevo
Manzana
Canela
Aceite de oliva
Leche
Huevo
Manzana
Canela
Aceite de oliva
Pollo con piña y coliflor
Pechuga de pollo
Piña
Queso Cheddar
Coliflor
Aceite de oliva
Piña
Queso Cheddar
Coliflor
Aceite de oliva
11
kcal: 300
40
11
Hidratos
Proteínas
Grasas
10
kcal: 200
8
14
Hidratos
Proteínas
Grasas
Tomates con cebolla y queso feta
Tomate
Feta
Cebolla roja
Jugo de limón
Aceite de oliva
Feta
Cebolla roja
Jugo de limón
Aceite de oliva
El día 10
Huevo
Clara
Calabacín
Pimienta dulce
Aceite de oliva
Clara
Calabacín
Pimienta dulce
Aceite de oliva
Tortilla con verduras a la parrilla
4
kcal: 400
43
21
Hidratos
Proteínas
Grasas
Huevo embotellado
Requesón
Harina de avena
Polvo de hornear
Requesón
Harina de avena
Polvo de hornear
Buñuelos de proteína con requesón
18
kcal: 400
18
6
Hidratos
Proteínas
Grasas
15
kcal: 300
30
12
Hidratos
Proteínas
Grasas
5
kcal: 200
6
17
Hidratos
Proteínas
Grasas
Almendra
Ternera
Zanahoria
Tomate
Apio
Zanahoria
Tomate
Apio
Ternera con verduras guisadas
Nueces
El día 11
Salmón
Calabacín
Champiñónes
Aceite de oliva
Calabacín
Champiñónes
Aceite de oliva
Salmón a la parrilla con verduras
4
kcal: 400
34
27
Hidratos
Proteínas
Grasas
Bizcocho de zanahoria
24
kcal: 400
6
8
Hidratos
Proteínas
Grasas
Zanahoria
Srope de agave
Huevo
Harina de trigo
Pasas
Aceite de oliva
Yogur
Srope de agave
Huevo
Harina de trigo
Pasas
Aceite de oliva
Yogur
8
kcal: 300
21
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
Cuello de cerdo
Zanahoria
Cebolla
Salsa de soja
Jengibre
Paprika
Tomillo
Salsa Teriyaki
Ajo
Aceite de oliva
Zanahoria
Cebolla
Salsa de soja
Jengibre
Paprika
Tomillo
Salsa Teriyaki
Ajo
Aceite de oliva
Сerdo tailandés
12
kcal: 200
14
9
Hidratos
Proteínas
Grasas
Atún
Huevo
Tomate
Patata
Mostaza
Hojas de lechuga
Alcaparras
Judias verdes
Jugo de limón
Aceite de oliva
Huevo
Tomate
Patata
Mostaza
Hojas de lechuga
Alcaparras
Judias verdes
Jugo de limón
Aceite de oliva
Ensalada nizarda
El día 12
Pechuga de pollo
Queso parmesano
Espárrago
Aceite de oliva
Queso parmesano
Espárrago
Aceite de oliva
Pollo a la parrilla con espárragos y parmesano
2
kcal: 400
54
20
Hidratos
Proteínas
Grasas
14
kcal: 300
49
9
Hidratos
Proteínas
Grasas
3
kcal: 200
5
19
Hidratos
Proteínas
Grasas
19
kcal: 400
8
10
Hidratos
Proteínas
Grasas
Nueces
Patata
Huevo
Cebolla
Aceite de girasol
Huevo
Cebolla
Aceite de girasol
Pechuga de pollo
Huevo
Yogur De Griego
Harina de trigo
Mostaza
Aceite de oliva
Huevo
Yogur De Griego
Harina de trigo
Mostaza
Aceite de oliva
Tortitas de pollo
Tortilla de patata
Nuez
El precio del menú semanal incluye:
Alimentación equilibrada que cubra todas las necesidades diarias en calorías para 6 días
3 entregas
6 desayunos
6 cenas
6 ensaladas o snacks
6 platos proteicos
Siempre puede
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Se puede parar la entrega
el plazo que necesites antes de las 23:00, un día antes de la entrega
de la entrega antes de las 10:00, del día de la entrega
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