1 200 kcal
LIGHT
Este programa alimentario contiene una cantidad adicional de proteína para los que quieran perder peso y normalizar su metabolismo
Pide el menú de 1 200 calorías diarias para 2, 4, 6, 12 o 24 días y empieza a comer sano a partir de mañana *
*Se puede personalizar el menú y pedirlo para cualquier cantidad de días
Entrega gratuita
Los platos en este menu puede contener alérgenos ya que, por el momento, todos los platos se elaboran artesanalmente en el mismo obrador. Alérgenos de declaración obligatoria.
Nuestro menú
El menú diario bien equilibrado consiste en cuatro raciones y no se repite durante tres semanas
1 189 kcal
El día 13
25
Hidratos
Tortilla de patata
kcal: 366
20
21
Proteínas
Grasas
39
kcal: 357
28
10
Curry pollo con pasta
Hidratos
Proteínas
Grasas
6
kcal: 227
16
15
Ensalada alemana
Hidratos
Proteínas
Grasas
16
kcal: 239
23
9
Pollo con saute de verduras
Hidratos
Proteínas
Grasas
100 g
30 g
20 g
30 g
1 g
75 g
8 g
Pechuga de pollo
Pimiento
Queso
Cebolla
Salsa de curry
Pasta
Aceite de oliva
Patata
Huevo
Cebolla
Aceite de oliva
180 g
130 g
15 g
5 g
Champiñones
Jamón york
Tomate
Aceitunas
Pimiento
Queso cheddar
Jugo de limón
Aceite de oliva
50 g
40 g
60 g
15 g
40 g
20 g
6 g
6 g
Pechuga de pollo
Aceite de oliva
Cebolla
Berenjena
Pimiento
Tomato
120 g
7 g
30 g
150 g
70 g
60 g
Tortilla de patata
Curry pollo con pasta
Ensalada alemana
Pollo con saute de verduras
1 093 kcal
El día 14
17
kcal: 223
20
8
Sándwich de pollo y calabacín
Hidratos
Proteínas
Grasas
36
kcal: 359
28
12
Calamares con arroz
Hidratos
Proteínas
Grasas
31
kcal: 311
8
17
Coctel de nueces
Hidratos
Proteínas
Grasas
22
kcal: 200
15
6
Salsa de pavo y guarnición de cuscús
Hidratos
Proteínas
Grasas
120 g
20 g
10 g
20 g
40 g
5 g
Calamares
Pasta de tomate
Cebolla
Nata
Arroz
Aceite de oliva
Pan integral
Pechuga de pollo
Queso
Calabacín
40 g
60 g
30 g
30 g
Cacahuete
Nueces
Anacardos
Fruta
15 g
10 g
20 g
200 g
Pechuga de pavo
Pimiento
Zanahoria
Cebolla
Tomate
Cuscús
Aceite de oliva
50 g
10 g
20 g
20 g
15 g
25 g
10 g
Sándwich de pollo y calabacín
Calamares con arroz
Coctel de nueces
Salsa de pavo y guarnición de cuscús
1 184 kcal
El día 15
36
kcal: 344
14
16
Crepes de jamon york y queso
Hidratos
Proteínas
Grasas
43
kcal: 406
27
14
Guiso de conejo con funchoza
Hidratos
Proteínas
Grasas
12
kcal: 231
12
15
Ensalada nizarda
Hidratos
Proteínas
Grasas
6
kcal: 213
27
9
Pollo con piña
Hidratos
Proteínas
Grasas
100 g
100 g
100 g
5 g
8 g
35 g
Conejo
Pimiento
Cebolla
Salsa teriyaki
Aceite de oliva
Funchoza
Huevo
Harina integral
Leche
Aceite de oliva
Jamon york
Queso
60 g
45 g
30 g
5 g
40 g
20 g
Atún
Huevo
Tomato
Patata
Aceite de oliva
Mostaza
Lechuga
Zumo de limon
Alcaparras
Judias
30 g
60 g
40 g
40 g
10 g
3 g
20 g
5 g
10 g
20 g
Pechuga de pollo
Piña
Queso cheddar
100 g
30 g
20 g
Crepes de jamon york y queso
Guiso de conejo con funchoza
Ensalada nizarda
Pollo con piña
1 248 kcal
El día 16
21
kcal: 218
17
8
Tostada con salmón
Hidratos
Proteínas
Grasas
35
kcal: 532
35
28
Carne a la Stroganoff con puré
Hidratos
Proteínas
Grasas
17
kcal: 133
4
5
Calabacín a la plancha
Hidratos
Proteínas
Grasas
32
kcal: 365
34
11
Albóndigas de pollo en salsa de verdudas
Hidratos
Proteínas
Grasas
150 g
40 g
20 g
15 g
150 g
15 g
8 g
Ternera
Cebolla
Nata 20%
Champiñónes
Patata
Leche
Aceite de oliva
Pan integral
Queso
Salmón
Sal marina
40 g
15 g
50 g
0.2 g
Calabacín
Aceite de oliva
Yogur
Ajo
Perejil
Naranja
100 g
4 g
25 g
5 g
3 g
150 g
Pollo picado
Ajo
Cebolla
Zanahoria
Pimiento
Tomate
Champiñón
Arroz
140 g
5 g
30 g
30 g
30 g
50 g
50 g
30 g
Tostada con salmón
Carne a la Stroganoff con puré
Calabacín a la plancha
Albóndigas de pollo en salsa de verdudas
1 226 kcal
El día 17
50
kcal: 366
17
11
Pastel de plátano con nueces y ciruelas pasas
Hidratos
Proteínas
Grasas
38
kcal: 393
25
14
Alitas de pollo barbacoa con arroz
Hidratos
Proteínas
Grasas
16
kcal: 237
10
15
Ensalada serbia de verano
Hidratos
Proteínas
Grasas
3
kcal: 230
27
12
Pollo con judías verdes
Hidratos
Proteínas
Grasas
120 g
15 g
40 g
Alitas de pollo
Salsa barbacoa
Arroz basmati
Plátano
Huevo
Yogur
Avena
Nuez
Ciruelas pasas
45 g
30 g
30 g
35 g
10 g
25 g
Tomate
Queso feta
Cebolla roja
Aceite de oliva
Zumo de limón
Manzana
130 g
40 g
30 g
6 g
6 g
150 g
Pechuga de pollo
Judías verdes
Aceite de oliva
150 g
80 g
10 g
Pastel de plátano con nueces y ciruelas pasas
Alitas de pollo barbacoa con arroz
Ensalada serbia de verano
Pollo con judías verdes
1 264 kcal
El día 18
30
kcal: 385
28
17
Quiche Loren
Hidratos
Proteínas
Grasas
27
kcal: 362
35
12
Chilie con carne
Hidratos
Proteínas
Grasas
6
kcal: 151
5
11
Nueces
Hidratos
Proteínas
Grasas
12
kcal: 366
34
20
Pollo al Chilindron
Hidratos
Proteínas
Grasas
110 g
15 g
1 g
20 g
30 g
30 g
10 g
18 g
2 g
Ternera
Cebolla
Ajo
Tomate
Pimiento
Alubia rojo
Queso
Tostadas de pan integral
Aceite de oliva
Champiñónes
Cebolla
Tomate
Queso
Huevo
Leche
Avena
Kefir
Jamon york
Harina integral
40 g
40 g
40 g
25 g
50 g
30 g
25 g
10 g
30 g
10 g
Anacardos
Cacahuete
15 g
10 g
Muslo de pollo
Cebolla
Ajo
Tomate
Pasta de tomate
Aceite de oliva
Perejil
Cilantro
Albahaca
150 g
60 g
2 g
70 g
25 g
5 g
2 g
3 g
1 g
Quiche Loren
Chilie con carne
Nueces
Pollo al Chilindron
El precio del menú semanal incluye:

Alimentación equilibrada que cubra todas las necesidades diarias en calorías para 6 días

3 entregas
6 desayunos
6 comidas
6 ensaladas o snacks saludables
6 cenas
Siempre puede
Llamarnos y hacer cualquier cambio en tu pedido sin coste adicional
Se puede parar la entrega
el plazo que necesites antes de las 23:00, un día antes de la entrega
de la entrega antes de las 10:00, del día de la entrega
Cambiar la dirección
y ajustar el precio antes de las 23:00, un día antes de la entrega
Cambiar el menú
Quitar o cambiar
cualquier ingrediente si no te sienta bien